Питаемся правильно для красоты волос

Ни для кого не секрет, что от здорового и правильного питания зависит не только наше общее самочувствие и внешний вид, а но и здоровье наших ногтей и волос. Питаться правильно не только полезно, это еще и внешне красиво! Наше состояние напрямую зависит от того, что попадает к нам в организм с пищей. Существуют даже диеты, которые призваны избавить Вас от одной из проблем с волосами, и это доказанный факт. Конечно же, профессиональные средства способны помочь Вам избавится от проблем, но подпитывать волосы необходимо изнутри. А профессиональные средства лучше использовать не для лечения, а для фиксации цвета здоровых волос, например, серию Vitamino Color или же серию эффекта гладких волос. Если Ваши волосы непослушные, воспользуйтесь серией Oleo Relax от Керастаз. Она поможет создать аккуратную прическу, при этом волосы не потеряют объем. В данной статье мы рассмотрим продукты, которые необходимы для того, чтобы наши волосы всегда имели здоровый вид, а заодно разберемся, какие продукты могут влиять на их состояние.

Для того чтобы разобраться в теме более детально, нужно знать, из каких элементов состоит волос. Его основа – это белок. Без достаточного количества этого компонента наши волосы начинают выпадать. Как мы знаем, белок содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Для того чтобы белок хорошо усваивался, ешьте его утром или днем, сочетайте с овощами или кашами. Помните, что данный компонент плохо сочетается с углеводами (хлебобулочные изделия, злаки, сладкие фрукты). Кроме белка, важнейшими элементами здоровья волос являются цинк и железо. От их недостатка в организме волосы будут тусклыми на вид, слабыми и ломкими. Придать блеск, а также разгладить сухие волосы, помогут средства из серии Oleo Relax. Источниками железа являются продукты из печени, мясо птицы, зелень, цельные зерна или хлеб, употребляемый вместе с ними. Богатые источники цинка – бобовые, орехи, капуста, морковь, свекла, кукуруза, говяжья печень. Если в состав шампуня, которым Вы моете волосы, входит цинк, это станет дополнительным плюсом в уходе за волосами.

Если Вы регулярно красите волосы, Вам также необходимо правильное питание. Для защиты цвета можно использовать продукты серии Vitamino Color. Какие бы у Вас ни были волосы, включите в свой рацион продукты с витаминами группы В, Е, А, С, Н, и тогда Ваши волосы «скажут» Вам спасибо.